备孕前的健康检查：夫妻双方需要关注什么

建议提前三到六个月开始

卵子与精子的成熟周期决定了准备需要时间。提前三个月以上调整生活方式、补充必要营养素、完成筛查，比发现怀孕后再补救更从容。

如果年龄超过 35 岁、有慢性疾病、既往不良孕产史或尝试一年未孕，建议更早咨询生殖专科。

双方常见的检查项目

具体项目应由医生根据病史决定，以下是常见的评估方向。

• 基础体检：血压、血糖、甲状腺功能、肝肾功能。
• 感染筛查：乙肝、梅毒、HIV、TORCH 相关项目等。
• 生殖系统评估：女性妇科检查与超声，男性必要时进行精液分析。
• 遗传与免疫评估：有家族史或不良孕产史时针对性检查。
• 口腔检查：牙周疾病与不良妊娠结局存在关联，建议提前处理。

叶酸补充通常建议从备孕前三个月开始，剂量应遵医嘱，尤其是既往有神经管缺陷妊娠史的情况。

生活方式的优先级

戒烟戒酒是收益最高的调整，双方都适用。保持规律作息、适度运动与稳定体重，对生育力与妊娠结局都有正面影响。

同时要留意环境暴露：高温作业、长期接触溶剂与重金属、以及部分药物，都可能影响生育力，必要时与医生讨论替代方案。